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九种睡法让你老得快-凯发电竞官网首页
2021-01-17 [45133]

凯发电竞官网:1、戴着胸罩睡觉  胸罩对乳房是起维护起到的,但戴胸罩入眠则不会招致疾病,尤其是所致乳腺肿瘤。专家研究找到,每天戴着胸罩多达17小时的女性,患乳腺肿瘤的危险性比短时间戴着胸罩或不戴着胸罩者低20倍以上,这是因为乳房长时间挤压,淋巴转往阻碍,有害物质逗留乳房的结果。

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  一些女性在睡前没摘得饰物的习惯,这是很危险性的。一些饰物是金属的,长年磨损皮肤,不会引发慢性吸取甚至蓄积中毒(如铝中毒等);一些有夜光起到的饰物不会产生镭电磁辐射,量虽黯淡,但长时间的累积可造成不良后果;戴着饰物睡不会妨碍机体的循环,有利于新陈代谢,这也是与饰品相似的局部皮肤更容易老化的原因。${FDPageBreak}  随着生活方式的转变,职业女性的交际慢慢激增,常会伴着微醉入眠。

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医学研究指出,正处于微醉状态的人,入眠后易经常出现窒息而死,一般每晚2次左右,每次窒息而死大约10分钟。持久如此,人更容易患心脏病和高血压等疾病,波及青春。  2、睡前饱餐  睡前不吃得过饱,胃肠要集中力量消化,装进食物的胃会大大性刺激大脑,大脑有兴奋点,人之后无法安然入眠,正如中医所说:胃不和,则卧不安。  3、枕头过低  从生理角度来讲,枕头高度以8-12厘米为宜。

枕头太低,更容易导致“落枕”,或因流向大脑的血液过多,导致次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过低,不会影响呼吸道,不易打呼噜,长此以往,不易造成颈部呼吸困难或驼背,影响穿衣效果。  4、枕著手睡觉  睡觉时两手吊于头下,除影响血液循环、引发上肢麻木及酸痛外,还不易使腹内压力增高,久而久之还不会产生“返流性食道炎”。${FDPageBreak}  5、蒙头睡  讨厌用被子蒙着头睡,殊不知,以被蒙面不易引发呼吸困难,随着棉被中二氧化碳浓度增高,氧气浓度大大上升,长时间拉入干燥空气,对大脑危害很大。时间宽了,就不会造成氧气,导致睡觉很差慧,不易做噩梦。

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醒后则不会深感头晕、力弱、精神萎靡。  6、比较而睡觉  有的家人如夫妻、母子等,经常比较而睡觉。这不会造成一方排出的气体大多是对方吸入的废气,大脑缺乏新鲜的氧气或是氧气供应严重不足,也不易导致嗜睡、多梦,醒后无精打采。

  7、露肩而睡觉  有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面,这样风寒不易入侵肩关节,造成局部经络骨节气血瘀滞,容易流通,导致风湿、关节炎、关节酸胀疼痛。不受风寒肆虐也不易导致发烧、流鼻涕,引发排便通畅,头晕头痛——还能美得一起吗?${FDPageBreak}  8、储存睡眠中  人体无法储存睡眠中,为了休息时间而先多睡觉几个小时,对人体是没多大协助的。

只不过,人体只必须一定质量的睡眠中,多睡觉不但睡不着,对身体健康和养颜也是毋的。  9、欠下睡眠中  有的女人讨厌休息时间之后再补慧,但生物钟失调引发的不良后果是无法防止的,不会造成白天困倦,精力不集中于;晚上嗜睡,无法入眠。一照镜子,样子杨家了好几岁。

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